气血足不显老，简单两招补足一身元气
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四、多晒太阳，升发阳气。
阳光是天然补药，上午晒 10-20 分钟，提升阳气，推动气血。
五、少受寒，寒则血凝。
生冷、寒凉、空调直吹，会导致气血瘀滞，手脚冰凉。
气血足的人，有这些表现：
面色红润有光泽，嘴唇指甲粉红；
手脚温暖，不怕冷；
精力充沛，不易疲劳；
睡眠安稳，入睡快；
头发乌黑有光泽，不易掉；
月经规律，情绪稳定。
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