哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
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如果晚上(甚至夜里)出现明显饥饿感，尤其是常熬夜的人（虽然我们并不提倡熬夜）或身体虚弱的老年人，应及时进食，不要强忍饥饿，否则可能对身体产生不利影响。
此外，还有2类人，如果晚上饥饿的时候不加一顿夜宵，可能产生健康风险。
一是糖尿病人。糖尿病人血糖在夜间过低，会对身体产生伤害。因此糖尿病人夜间饿了可以适当加餐，以防血糖波动太大。
二是肝病患者，肝病患者过于饥饿时，脂肪和蛋白质参与供能，这样会影响肝病患者尤其是肝硬化患者的肝功能恢复。
此外，还有2类人，如果晚上饥饿的时候不加一顿夜宵，可能产生健康风险。
一是糖尿病人。糖尿病人血糖在夜间过低，会对身体产生伤害。因此糖尿病人夜间饿了可以适当加餐，以防血糖波动太大。
二是肝病患者，肝病患者过于饥饿时，脂肪和蛋白质参与供能，这样会影响肝病患者尤其是肝硬化患者的肝功能恢复。
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