夜尿增多、体力下降，是肾脏发出的求救信号
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正常健康人群，夜间肾脏代谢稳定、肾气固摄有力，夜间起夜次数为零或一次，且饮水正常的前提下，不会出现频繁夜尿。肾脏主水液代谢、主封藏，肾气充足时，水液代谢有序，多余水分和毒素白天正常排出，夜间肾脏处于休整状态，固摄尿液、稳定代谢。一旦肾气亏虚、封藏无力，水液代谢紊乱，夜间肾脏无法正常固摄水液，就会出现夜尿频繁的问题。
夜尿增多的程度，对应肾脏亏虚的轻重状态，可直观判断身体损伤程度。轻度肾虚人群，夜间起夜一到两次，无其他不适，仅表现为睡眠轻微受影响，多数人会归因为饮水过多，忽视肾脏预警。中度肾虚人群，夜间起夜两到三次，即便睡前少喝水、不喝水，依然频繁起夜，伴随晨起困倦、腰膝酸软、睡眠浅易醒等问题。
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