白天困倦、夜里难眠，根源在于肾气不足
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夜间失眠多梦、难以安睡，根源是肾阴亏虚、虚火内扰。肾阴是人体阴气之本，负责收敛阳气、滋养心神、安定脏腑。肾气不足伴随肾阴亏虚时，夜间阳气无法正常潜藏，虚火内生、上扰心神，导致心神不宁、夜不能寐。很多人夜里躺在床上思绪纷乱、烦躁不安，入睡后频繁做梦、半夜易醒，醒后难以再次入睡，晨起疲惫依旧，本质就是肾阴亏虚、虚火扰神，睡眠质量彻底受损。
除了昼夜作息紊乱，肾气不足引发的失眠困倦，还会伴随多种典型身体症状，可自行对照判断。肾气亏虚人群大多伴随腰膝酸软、腰部发凉、四肢无力，稍微劳累就腰腿酸痛；同时伴有记忆力减退、反应变慢、注意力难以集中，日常容易健忘、精神恍惚；部分人会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、免疫力下降，换季容易感冒生病；还有人伴随夜尿增多、小便清长，都是肾气不固、肾精不足的典型表现。
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