高血压别乱吃药，日常养生才是根本
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其次，日常养生要“因人而异”，不同年龄段、不同体质、不同合并疾病的高血压患者，养生方式也应有所区别。比如，中老年高血压患者，由于身体机能下降，运动方式应以温和的有氧运动为主，避免剧烈运动；合并糖尿病的高血压患者，在饮食上不仅要控制盐的摄入，还要严格控制糖分的摄入；合并冠心病的高血压患者，要注意情绪稳定，避免情绪大起大落，同时控制运动强度和时间。
还要注意避免“过度养生”的误区，有些患者认为养生就是“多吃保健品、多进补”，盲目购买各种降压保健品，甚至替代药物，这是非常危险的。保健品不能替代药物治疗，而且很多保健品中可能含有不明成分，盲目服用可能会影响血压控制，甚至对身体造成伤害。正确的养生方式，是在遵循医嘱、按时服药的基础上，通过合理饮食、适度运动、规律作息、平稳情绪等自然方式，辅助控制血压，而非依赖保健品。
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