脸色蜡黄显老10岁？教你一招，补气养血焕发光彩
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“红枣桂圆枸杞茶”的制作方法超级简单：准备红枣5-6颗、桂圆5-6颗、枸杞10-15粒。首先，将红枣和桂圆洗净，红枣去核。然后，将红枣、桂圆放入锅中，加入500毫升左右的清水，大火烧开后，转小火煮15分钟。最后，加入枸杞，再煮5分钟，关火后就可以喝了。如果觉得味道单调，可以加一两颗冰糖调味。每天喝一杯，坚持一个月，就能明显感觉到气血的变化。
接下来是“睡前泡脚”，泡脚能促进身体的血液循环，让气血更好地运行到全身各个部位，尤其是脚部的末梢部位。晚上睡觉前泡脚，还能放松身心，改善睡眠质量，让身体在睡眠中更好地修复和生成气血。泡脚的时候，可以在水里加一点生姜片或艾叶，生姜和艾叶都有温热散寒、促进血液循环的作用，能让补气养血的效果更好。泡脚的时间最好控制在15-20分钟，水温控制在40-45℃，以感觉身体微微发热、后背微微出汗为宜。
为什么“红枣桂圆枸杞茶+睡前泡脚”的效果这么好呢？因为红枣桂圆枸杞茶能为身体补充生成气血的原料，从内部滋养身体；而睡前泡脚能促进血液循环，让补充的气血更好地运行到全身，尤其是皮肤部位，让皮肤得到足够的滋养，从而改善脸色蜡黄的问题。两者结合，既能补充气血，又能促进气血运行，效果自然翻倍。很多女性坚持这个方法一个月后，都会发现自己的脸色变得红润有光泽，蜡黄的问题消失了，整个人看起来年轻了好几岁。
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