不用花钱的养生法！3 个日常习惯，养出好气血
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可能有人会质疑：“这些习惯都太普通了，真的能补气血吗？”我身边有位同事，之前因为长期熬夜、饮食不规律，气血亏虚到每次蹲久了站起来都会头晕。后来她坚持睡子午觉，每天中午眯20分钟，晚上11点前必睡；每天下班回家拍打手臂和大腿，周末用红豆红枣煮水喝。仅仅坚持了一个月，她的脸色就变得红润，头晕的症状也消失了，整个人看起来精力十足。
其实养生从来都不是复杂的事情，更不需要花大价钱。气血的养护就藏在每一个日常细节里：好好睡觉是给气血“充电”，坚持拍打是给气血“疏通”，吃对饭菜是给气血“加油”。这三个零成本的习惯，不需要你特意抽出大量时间，也不用你购买任何补品，只需要融入日常生活，就能让气血慢慢充盈起来。从今天开始，就从睡好今晚的子时觉开始吧，相信用不了多久，你就能拥有红润气色和满满精力。
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